-
HELOINDONESIA.COM - Kuku tangan atau kaki sering patah? Itu salah satu tanda kuku tidak sehat. Kuku juga salah satu bagian tubuh yang dapat membuat tampilanmu makin oke. Kuku menjagi aspek terpenting bagi setiap manusia khususnya perempuan, kuku yang terlihat sehat dan berkilau menjadi idaman.
Berikut dibawah ini cara merawat kuku agar tetap sehat dan berkilau:
Rutin merawat dan memotong kuku. Potong kuku secara teratur, jangan terlalu pendek karena akan membuat kuku menjadi sakit. selanjutnya, gunakan gunting kuku yang bersih dan tajam. Setelah memotong, haluskan ujung kuku dengan kikir agar nggak ada bagian yang tajam dan mudah tersangkut. Kalau kuku kamu sering dicat, jangan lupa beri jeda agar kuku bisa "bernapas" dan tetap sehat.
Terlalu sering terkena air bisa bikin kuku jadi rapuh dan mudah patah. Jadi, kalau kamu sering melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring atau membersihkan rumah, coba pakai sarung tangan untuk melindungi kuku dari paparan air dan bahan kimia. Selain itu, jangan terlalu sering merendam kuku dalam air, apalagi air panas, karena bisa bikin kuku makin kering dan rapuh.
Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh asupan makanan kamu, lho! Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin E, biotin, zinc, dan protein. Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, telur, dan ikan sangat baik untuk kesehatan kuku. Kalau perlu, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen khusus untuk memperkuat kuku.
Seperti kulit, kuku juga butuh kelembapan lho! Gunakan pelembap khusus kuku atau minyak kutikula untuk menjaga kelembapan kuku dan kutikula. Kamu bisa mencoba minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, cukup oleskan dan pijat lembut pada kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur. Dengan rutin memberikan pelembap, kuku kamu akan lebih kuat dan nggak mudah patah.
Sering kali tanpa disadari, kita menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka sesuatu, mengorek, atau menggaruk. Kebiasaan ini bisa membuat kuku rentan patah dan rusak. Jadi, usahakan untuk selalu menggunakan alat yang tepat saat melakukan pekerjaan yang berisiko merusak kuku. Selain itu, hindari kebiasaan menggigit kuku, karena bisa membuat kuku jadi rapuh dan tampak nggak sehat.
Melakukan manikur dan pedikur secara rutin juga penting untuk menjaga kesehatan kuku. Kamu bisa melakukannya di salon atau di rumah dengan peralatan yang bersih. Saat melakukan manikur atau pedikur, pastikan untuk membersihkan kuku dengan benar dan menghindari penggunaan bahan kimia yang keras. Gunakan produk perawatan kuku yang lembut dan aman untuk kulit.
Jadi, jaga pola makan, hidrasi tubuh dengan baik, dan hindari kebiasaan buruk yang bisa merusak kuku!
