HELOINDONESIA.COM - Agar anak bisa berkembang cepat dan pintar, salah satunya harus sering mengkonsumsi ikan, bahkan kalau bisa setiap hari.
Saran ini disampaikan dokter spesialis anak dari Halodoc, dr Harun Albar SpA dalam utas yang dibuat di media sosial X pada Selasa (11/3/2024).
"Pak Bu pasti mau dong kalau anaknya pinter. Gw punya rahasia buat meningkatkan kecerdasan anak," demikian thread awal yang dibuat dr Harun.
Rahasianya, menurut dr Harun, perbanyak makan ikan.
Baca juga: H-1 Ramadan, Pedagang Kembali Tumplek di Jl.Imam Bonjol
"Iya makan ikan tuh bikin anak cerdas karena ada kandungan protein, khususnya omega 3," jelasnya.
Bahkan, lanjutnya, berdasarkan penelitian terhadap 541 anak di China, anak-anak yang makan ikan setiap hari, IQ-nya lebih tinggi 5 poin dibandingkan anak-anak yang gak makan ikan.
"Harus konsumsi berapa Dok? Para ahli rekomendasiin anak-anak buat makan ikan 2-3 porsi per minggu," paparnya.
Namun demikian, dia menyarankan mengonsumsi ikan tiap hari aja.
Baca juga: Aparat Mendadak Sigap, Eva Jenguk Rumah Terancam Ambruk
"Indonesia kan kaya jenis ikan.Bisa diolah dengan berbagai macam cara. Mulai bakar, rebus, goreng, dan lain sebagainya," jelasnya.
Jadi, menurutnya, dengan dimasak bervariasi tidak membuat monoton dan anak gak bosen.
"Oke, silakan diterapkan Pak Bu. That’s all!" tutupnya
