HELOINDONESIA.COM - Selain membuat tubuh lelah dan kurang fit, aktivitas harian yang sibuk dan ketat bisa membuat kepala menjadi sakit, pening dan meningkatkan stres.
Pijatan yang lembut di kepala dipercaya dapat membuatmu menjadi lebih rileks dan plong.
Pijatan di kepala dapat dilakukan sendiri atau oleh seorang profesional.
Dan sering kali dapat digabungkan dengan teknik relaksasi lainnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.
Baca juga: Jawa Tengah Suarakan PON 2024 Sehat dan Bermartabat
Pijatan di kepala memiliki berbagai manfaat yang dapat berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental.
Berikut beberapa manfaat utama dari pijatan di kepala:
Pertama, meningkatkan sirkulasi darah.
Pijatan di kepala membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan folikel rambut.
Kedua, mengurangi stres dan kecemasan.
Pijatan di kepala dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca juga: Tampilkan Kuku Cantik Berkilau di Momen-momen Spesial
Ketiga, meringankan sakit kepala.
Pijatan di kepala dapat membantu meredakan ketegangan di otot-otot kepala dan leher, yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
Keempat, meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Dengan meningkatkan aliran darah ke otak, pijatan di kepala dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan mental.
Kelima, mengurangi ketegangan otot.
Pijatan di kepala dapat membantu mengurangi ketegangan di otot-otot leher, bahu, dan kepala, yang sering kali menjadi penyebab ketidaknyamanan dan nyeri.
Baca juga: Apa Arti Kata ‘Kop Sekop Sekop’ yang Viral di TikTok? Sering Muncul di FYP Awas Jangan Salah Paham
Keenam, memperbaiki kualitas tidur.
Pijatan di kepala dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur seperti insomnia.
Ketujuh, meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Pijatan dapat membantu merangsang produksi minyak alami di kulit kepala, yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mencegah masalah seperti ketombe.
Kedelapan, mengurangi gejala depresi.
Pijatan di kepala dapat membantu merangsang sistem saraf parasimpatis, yang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca juga: KPK Geledah Kantor Wali Kota Semarang dan Rumah Dinas Hevearita Rahayu Terkait Dugaan Suap
Kesembilan, meningkatkan energi.
Dengan mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran darah, pijatan di kepala dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi rasa lelah.
Kesepuluh, meredakan gejala sinusitis.
Pijatan di area kepala dan wajah dapat membantu meredakan tekanan sinus dan gejala sinusitis dengan meningkatkan drainase sinus.