bjb Kredit Kepemilikan Rumah
Helo Indonesia

6 Cara Mengatasi Mata Minus Secara Alami, Efektif dan Mudah Dilakukan

Senin, 13 November 2023 14:00
    Bagikan  
mata minus
ist

mata minus - mengatasi mata minus

HELOINDONESIA.COM - Mata minus atau miopia adalah kondisi ketika mata tidak mampu melihat suatu objek dengan jelas (kabur) pada jarak jauh.

Banyak orang mengalami kondisi ini karena terlalu banyak berinteraksi dengan alat elektronik seperti smartphone, laptop, dan TV.

Melihat layar terlalu lama dapat berdampak buruk bagi penglihatan jika dilakukan terus secara rutin dan berlebihan.

Bagi para penderita mata minus, bisa menguranginya secara alami, mulai dari senam mata, mengonsumsi makanan sehat, hingga menggunakan obat herbal.

Baca juga: Ini Reaksi PDIP Lampung Atas Diperiksanya Sudin oleh KPK

Berikut tips dan trik mengatasi mata minus secara alami.

1. Senam mata

Senam mata adalah cara pertama yang bisa dicoba untuk mengurangi mata minus.

Berikut cara menghilangkan mata minus yang untuk senam mata:

Goyangkan bola mata ke kiri dan ke kanan, lalu gerakan berputar, kemudian kedipkan mata.

Lakukan cara-cara di atas setiap hari secara rutin.

Selain bisa mengobati mata minus, gerakan ini juga berfungsi untuk melumasi biji mata dan membersihkannya.

2. Mengonsumsi wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi vitamin A yang dibutuhkan mata agar tetap sehat.

Konsumsilah 2 gelas jus wortel setiap hari selama sebulan untuk membantu mengobati mata minus.

Baca juga: 7 Tanaman Mengandung Antiseptik Alami, Bermanfaat untuk Obati Luka dan Penyakit

3. Mengonsumsi jus lidah buaya

Selain jus wortel, kamu juga bisa memanfaatkan jus lidah buaya untuk menyembuhkan mata minusmu.

Mengonsumsi jus ini adalah salah satu cara mengobati mata minus paling ampuh.

Hal ini karena gizi pada lidah buaya disebut dapat membantu mengurangi minus.

4. Menggunakan daun sirih

Daun sirih adalah bahan makanan yang bisa dimanfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan.

Caranya ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk mendapatkan manfaatnya:

- Siapkan 2 lembar daun sirih.

- Cuci hingga bersih.

- Tempelkan pada mata sebelum tidur.

- Lepaskan di pagi hari.

5. Berlatih fokus menggunakan telunjuk

Cara menurunkan mata minus yang satu ini menggunakan telunjuk sebagai objek yang dipandang.

Berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti jika kamu tertarik untuk mencobanya:

- pastikan kamu menyiapkan posisi duduk paling nyaman.

- Letakkan telunjuk 10 cm dari hidung.

- Buat mata berfokus ke arah telunjuk dan kemudian pindahkan fokus ke objek yang terletak jauh di belakang telunjuk.

- Lakukan kegiatan ini tanpa menggeserkan kepala atau dengan cara melirik.

- Lakukanlah langkah-langkah di atas 10 kali dalam sehari untuk mengurangi mata minus.

Baca juga: Indonesia-Turki akan Terus Kerja Sama dan Aktif Tangani Masalah Palestina

6. Mengonsumsi buah bit

Buah bit memiliki kandungan yang baik untuk mengurangi minus pada mata.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu cukup membuat jus dari buah yang satu ini dan mengonsumsinya secara teratur.

Untuk efek yang lebih manjur, sebaiknya tambahkan belimbing atau wortel ketika membuat jus yang satu ini.