HELOINDONESIA.COM - Banyak orang suka mengkonsumsi telur asin sebagai pendamping makanan.
Telur asin dikenal sebagai makanan yang lezat dan menggugah selera karena memiliki rasa yang gurih.
Namun, jika mengonsumsi telur asin dalam jumlah berlebihan dapat membawa bahaya bagi kesehatan terutama terkait dengan kolesterol.
Baca juga: Hengki Haryadi Warning Sapu Aksi Premanisme di Jakarta
Berikut bahaya yang terjadi, jika terlalu banyak mengonsumsi telur asin:
1. Meningkatkan kadar kolesterol
Telur asin mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, kadar kolesterol dapat melampaui batas normal.
Hal ini akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Membahayakan jantung
Telur asin mengandung natrium yang tinggi.
Jika telur asin dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat meningkatkan tekanan darah.
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan organ-organ penting seperti jantung dan ginjal.
Baca juga: Kau Merubah Cintaku Jadi Benci
3. Memperburuk tekanan darah tinggi
Bagi seseorang yang sudah menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, mengkonsumsi telur asin berlebihan dapat memperburuk kondisi tersebut.
Natrium yang tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius.
Bagi penderita darah tinggi sebaiknya hindari mengonsumsi telur asin.
4. Mengganggu fungsi ginjal
Kandungan natrium dalam telur asin dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Konsumsi berlebihan telur asin dapat membebani ginjal dalam mengeluarkan natrium.
Lama kelamaan memicu masalah ginjal seperti batu ginjal atau gagal ginjal.
5. Memicu alergi
Beberapa orang memiliki alergi terhadap protein telur.
Telur asin yang dikonsumsi berlebihan dapat memicu reaksi alergi yang berpotensi mengancam nyawa, seperti anafilaksis.
Telur asin juga menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare, perut kembung, dan gangguan pada sistem pencernaan.
Dalam mengkonsumsi telur asin, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan tidak berlebihan.
Baca juga: Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi, Inilah 5 Makanan yang Bisa Bikin Otak Jadi Lemot
Disarankan untuk selalu memperhatikan jumlah konsumsi telur asin agar terhindar dari risiko-risiko di atas.