HELOINDONESIA.COM - Semua orang pernah dilanda rasa cemas berlebihan. Bahasa kerennya parno atau paranoid.
Ada ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan sehingga memberikan efek negatif pada suasana hati.
Alhasil, aktivitas dan berbagai kegiatan yang seharusnya dilakukan kadang menjadi terbengkalai.
Kerja menjadi tidak fokus. Bahkan bisa berantakan. Dalam beberapa hal kamu bisa meninggalkan tugas karena nggak bisa konsentrasi.
Baca juga: Foto Dirinya Digunakan Capres untuk Sosialiasi Pilpres, Jokowi Sebut Boleh-boleh Saja
Apalagi bila aktivitas itu dilakukan khawatir justru membuat pekerjaan menjadi terbengkalai.
Rasa cemas dan ketakutan berlebih bisa juga membuat pola tidur terganggu.
Karena memang orang yang mengalami kecemasan biasanya sulit untuk tidur.
Di sini kami akan membagikan resep mudah untuk menghilangkan kecemasan yang kamu alami.
Tentu saja menggunakan cara alami juga agar tak berimbas negatif pada kesehatan tubuh.
Salah satunya menggunakan anxiety essential oil. Aromaterapi ini merupakan campuran dari beberapa minyak esensial lainnya.
Baca juga: Rahasia Bikin Wangi Kamar Mandi di Rumah Seperti Aroma Toilet di Hotel Bintang Lima
Meski demikian, penting juga untuk diingat bahwa penggunaan minyak esensial untuk kecemasan harus dilakukan dengan hati-hati.
Kamu dapat mencampurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau minyak jojoba sebelum mengoleskannya pada kulit.
Bisa juga menggunakan diffuser aromaterapi untuk menguapkan aroma minyak esensial di udara.
Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan profesional kesehatan atau ahli aromaterapi.
Ya, anxiety essential oil atau dikenal sebagai minyak esensial untuk menghilangkan kecemasan" merujuk pada jenis minyak esensial yang digunakan dalam aromaterapi untuk membantu meredakan perasaan cemas, stres, dan ketegangan.
Pengobatannya pun menggunakan minyak esensial yang memang memiliki sifat menenangkan dan mengurangi gejala kecemasan.
Baca juga: Relawan Pemenangan Tidak Peduli Siapa Cawapresnya, Fokus Menangkan Prabowo
Berikut beberapa minyak esensial yang sering digunakan untuk mengatasi kecemasan:
Pertama, Lavender.
Minyak esensial lavender dikenal dengan sifatnya yang menenangkan dan membuat tubuh relaks.
Aroma lavendernya dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan mempromosikan tidur yang lebih baik.
Kedua, Chamomile.
Baik chamomile Jerman (blue chamomile) maupun chamomile Romawi (Roman chamomile) memiliki sifat merelaksasikan dan dapat membantu meredakan kecemasan dan mengurangi ketegangan.
Ketiga, Bergamot.
Aroma segar dari minyak esensial bergamot dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala stres.
Namun, penting untuk menghindari paparan sinar matahari setelah mengoleskan bergamot pada kulit, karena dapat meningkatkan risiko luka bakar kulit.
Baca juga: Presiden Jokowi Ceritakan Sosok Anggota Paskibraka dari Asmat, Naik Kapal 5 Hari 5 Malam
Keempat, Frankincense.
Minyak esensial frankincense memiliki aroma balsam yang tenang dan dapat membantu menenangkan pikiran serta mengurangi ketegangan.
Kelima, Ylang Ylang.
Aroma bunga manis dari minyak esensial ylang ylang memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi tekanan darah serta gejala kecemasan.
Keenam, Geranium.
Minyak esensial geranium memiliki aroma bunga yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres serta mendukung keseimbangan emosional.
Baca juga: Prabowo Ingin Berkuasa, Ganjar Pranowo Sebut Tuanku ya Rakyat
Ketujuh, Patchouli.
Aroma khas patchouli dapat membantu menenangkan pikiran dan merangsang rasa relaksasi.
Kedelapan, Vetiver.
Minyak esensial vetiver memiliki aroma yang dalam sehingga dapat membantu meredakan ketegangan, meningkatkan fokus, dan menenangkan pikiran yang gelisah.
