HELOINDONESIA.COM - Mungkin kita pernah atau bahkan sering tidur di depan kipas angin. Bagi masyarakat yang hidup di kota-kota besar dengan suhu udara yang cenderung panas, menggunakan kipas angin adalah salah satu solusi yang dilakukan oleh kebanyakan orang.
Ketika tidur di malam hari, masih banyak orang yang menggunakan kipas angin agar tidur pulas tanpa kegerahan. Ternyata kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang terjadi akibat penggunaan kipas angin terlalu lama ketika tidur:
Baca juga: Ubah Kebiasaan Berikut Ini Agar Anda Bisa Tertidur Nyenyak di Malam Hari
1. Dehidrasi
Udara yang dihasilkan oleh kipas angin akan menyerap cairan tubuh. Hal ini di karenakan ketika berada di ruang yang dingin dalam waktu lama, tubuh akan cenderung kekurangan air, dan kipas angin akan membuat air dalam tubuh menjadi berkurang.
2. Penurunan suhu tubuh
Berkeringat merupakan salah satu upaya tubuh untuk mengatur atau menyeimbangkan suhu di dalam tubuh. Ketika tidur, manusia normalnya akan mengeluarkan keringat.
Sedangkan penggunaan kipas angin semalaman akan membuat keringat dalam tubuh tidak bisa keluar.
3. Kulit kering
Tidur menggunakan kipas angin membuat tubuh dalam keadaan dingin dalam waktu yang cukup lama.
Hal ini akan membuat pori-pori akan mengecil dan membuat kulit menjadi kering.
Baca juga: Rendam Kaki dengan Air Garam Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaat Kesehatan Berikut Ini
4. Otot kaku dan nyeri
Cairan Lubrika berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian, oleh karena itu dengan membiasakan diri tidur dengan kipas angin, dapat membuat seseorang sering mengalami nyeri otot.
5. Infeksi saluran pernapasan
Kipas angin hanya berfungsi untuk mengasilkan angin, dengan cara menggerakan udara di sekitar, tanpa ada proses penyaringan.
Sementara diudara, banyak sekali bakteri, kuman dan virus yang dapat dengan mudah terhirup.
Baca juga: Rutin Push Up Sebelum Tidur, Istirahat Optimal, Kesehatan Tubuh Lebih Maksimal
Kemungkinan terhirupnya bakteri, kuman dan virus itu ke dalam tubuh dapat membuat seseorang beresiko mengalami infekai saluran pernapasan.
6. Risiko terkena penyakit Bell's palsy
Penyakit ini adalah penyakit kelumpuhan yang biasa menyerang bagian wajah.
Orang yang mengidap penyakit ini akan mengalami kelumpuhan wajah yang di tandai dengan sulit tersenyum, tertawa hingga pembengkakan wajah.
Perhatikan kesehatan kita dengan menggunakan kipas angin seperlunya saja. Biarkan tubuh berkeringat karena itu akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Kurangi penggunaan kipas angin saat tidur.
