HELOINDONESIA.COM - Lengkuas menjadi salah satu jenis rempah yang biasanya dijadikan sebagai bumbu masakan.
Lengkuas juga dapat memberikan rasa dan aroma khas sehingga hampir setiap masakan menggunakan rempah ini.
Selain dijadikan sebagai bumbu masakan, ternyata lengkuas juga bisa dijadikan obat herbal yang baik bagi kesehatan.
Lengkuas mengandung banyak senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid.
Berikut adalah manfaat lengkuas bagi kesehatan tubuh:
Pertama, melawan peradangan
Lengkuas memiliki sifat antiinflamasi. Karena itu dapat membantu melawan peradangan di seluruh tubuh.
Kandungan antiinflamasi di dalamnya berperan dalam menurunkan risiko penyakit kronis, seperti rheumatoid arthritis dan penyakit usus.
Kedua, menjaga kesehatan kulit
Lengkuas mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Baca juga: Jangan Termakan Mitos, Berikut Makanan dan Minuman yang Baik dan Buruk untuk Penderita Asam Urat
Antioksidan ini bisa melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan tanda-tanda penuaan dini, seperti flek hitam.
Manfaat lengkuas bagi wanita dan pria ini dapat membuat penampilan kulit menjadi lebih sehat dan cerah.
Tak hanya itu, lengkuas juga dapat digunakan untuk menghilangkan bercak putih akibat panu.
Ketiga, obat jerawat
Lengkuas bisa dijadikan sebagai obat alternatif untuk mengatasi jerawat.
Baca juga: PPP Ultimatum PDIP, Jika Sandiaga Uno Tak Jadi Cawapres Ganjar Akan Keluar Dari Koalisi
Lengkuas memiliki sifat antibakteri yang bisa melawan bakteri penyebab jerawat.
Selain itu kandungannya juga dapat mencegah pembentukan jerawat baru.
Keempat, mengatasi diare
Sifat antibakteri yang terdapat pada lengkuas juga dapat dmengatasi diare.
Lengkuas mengandung berbagai senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia coli, yang merupakan penyebab umum diare.
Kelima, mengatur kadar kolesterol darah
Baca juga: Boleh Dilakukan Usai Peradangan Mereda, Berikut 5 Jenis Olahraga yang Baik untuk Penderita Asam Urat
Lengkuas memiliki kandungan pektin yang berlimpah. Sehingga dapat menjaga kadar kolesterol darah agar lebih seimbang dengan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Keenam, mencegah flu
Lengkuas mengandung antioksidan tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah flu.
Hal ini karena antioksidan dapat melawan penumpukan racun yang dapat memicu penyakit flu.
Tak hanya itu, vitamin C yang dalam lengkuas juga dapat meningkatkan mekanisme kekebalan tubuh, sehingga bisa menghindari terjadinya flu.
Ketujuh, mengurangi risiko kanker
Berdasarkan journal of Experimental Biology and Medicine, rempah-rempah ini dapat memberantas sel kanker, khususnya kanker usus besar.
Baca juga: Tak Hanya Redakan Demam, Berikut 10 Manfaat Biji Duku untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
Studi lain menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam lengkuas dapat membunuh sekaligus mencegah sel kanker menyebar ke area tubuh lain.
Manfaat lengkuas juga berlaku bagi kasus kanker lainnya termasuk kanker payudara, kanker saluran empedu, dan kanker hati.
Kedelapan, meningkatkan kesuburan pria
Mengutip dari Iranian Journal of Reproductive Medicine, lengkuas diketahui dapat membantu memproduksi sel sperma yang lebih berkualitas.
Manfaat lengkuas yang satu ini tentu meningkatkan peluang kesuksesan saat program hamil.
Jadi gak heran kalau rempah tersebut telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk meningkatkan kesuburan pria.
Baca juga: Tak Hanya Redakan Demam, Berikut 10 Manfaat Biji Duku untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
Itulah manfaat-manfaat dari lengkuas bagi kesehatan tubuh kita.
Ada banyak manfaat lengkuas bagi kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk menambahkan lengkuas ini ke dalam hidangan atau mengkonsumsi air rebusannya agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
Walaupun banyak manfaatnya, namun tidak disarankan untuk menggunakannya secara berlebihan, terutama jika diaplikasikan ke kulit karena bisa menimbulkan iritasi.
