HELOINDONESIA.COM - Rambut yang lemah dan kulit kepala yang tidak sehat mengakibatkan kamu makin tidak percaya diri.
Sebab dengan kondisi seperti itu, akan muncul berbagai masalah pada rambut. Di antaranya, rambut rontok, ketombe, rambut patah-patah, kusam dan lain sebagainya.
Karena itu, perawatan pada bagian kulit kepala sangat penting untuk memperkuat akar rambut.
Karena rambut membutuhkan nutrisi dan folikel memiliki peran penting dalam kesehatan rambut.
Baca juga: Luar Biasa, 5 Tahun Berturut Turut UBL PTS Terbaik se-Sumbagsel
Kesehatan folikel rambut sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang tepat.
Berikut pengetahuan tentang pentingnya nutrisi dan menjaga kesehatan folikel rambut.
Pertama, fungsi nutrisi untuk rambut.
Nutrisi berperan dalam memastikan rambut tumbuh sehat, kuat, dan tidak mudah rontok.
Baca juga: Prinsip Yeom Hye-seon Kapten Red Sparks yang Baru Dalam Bermain Voli
Beberapa nutrisi penting untuk rambut antara lain:
- Protein.
Rambut sebagian besar terdiri dari keratin, jenis protein. Kekurangan protein bisa membuat rambut rapuh dan mudah rontok.
-Vitamin A.
Membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum, yang berfungsi sebagai pelembap alami bagi kulit kepala, menjaga kelembapan rambut.
-Vitamin C.
Penting untuk sintesis kolagen, yang membantu struktur rambut menjadi kuat. Juga berperan sebagai antioksidan.
- Vitamin E
Melindungi rambut dari kerusakan oksidatif.
Baca juga: Sempat Cedera Lutut, Lifter Henokh Sumbang Perak untuk Jateng di PON
-Zat Besi.
Penting untuk suplai oksigen ke folikel rambut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang berujung pada kerontokan rambut.
- Asam Lemak Omega-3.
Menutrisi rambut dan mendukung kesehatan kulit kepala.
Kedua, fungsi folikel Rambut.
Folikel rambut adalah struktur di kulit tempat rambut tumbuh. Fungsi utamanya adalah:
- Memproduksi rambut.
Folikel adalah tempat rambut tumbuh dan berkembang. Rambut yang sehat tergantung pada kesehatan folikel.
Baca juga: Mas Djoe, Hakim Bertalenta Seni, Melaunching Bukunya Greget Kartasura
- Siklus pertumbuhan rambut.
Folikel menentukan panjang siklus pertumbuhan rambut, yang terdiri dari tiga fase: anagen (pertumbuhan), catagen (transisi), dan telogen (istirahat).
- Regenerasi Rambut.
Setelah rambut rontok secara alami, folikel memulai siklus baru dengan menumbuhkan rambut baru.