HELOINDONESIA.COM - Kacang Almond terkenal dengan rasanya yang enak dan juga berbagai manfaat di dalamnya.
Secara umum, kacang Almond terbagi menjadi 2 kategori yakni Almond manis (Prunus amygdalus var. dulcis) dan Almond pahit (Prunus amygdalus var. amara).
Biasanya kacang Almond manis dijadikan cemilan ataupun sebagai tambahan topping dalam berbagai macam olahan makanan, seperti topping kue, es krim, olahan coklat, dan lain sebaginya.
Untuk Almond pahit sendiri biasanya sering dijadikan bahan baku pembuatan minyak dan aroma Almond.
Baca juga: Xiaomi Rilis Kulkas Tiga pintu Mijia 303L Ice-Making Edition Pro, Sudah Terkonek dengan Xiaomi Home
Selain rasanya yang enak, ternyata Almond juga memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi karena kandungannya yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut beberapa manfaat dari kacang almond bagi tubuh.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang Almond ini mengandung vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan jantung.
Kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung karena bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Vitamin E yang ada pada kacang Almond mampu berperan dalam menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh.
Dengan hal tersebut, mengonsumsi Almond dapat mencegah berbagai macam penyakit jantung seperti serangan jantung.
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Kandungan vitamin E yang ada pada kacang Almond bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Dengan memiliki sistem imun tubuh yang kuat, tubuh kita akan mampu melawan radikal bebas akibat berbagai macam polusi.
Radikal bebas sendiri bisa mengakibatkan kerusakan sel-sel tubuh sehingga membuat seseorang mudah terkena berbagai macam penyakit kronis seperti kanker.
Mengonsumsi kacang Almond dapat menangkal radikal bebas sehingga tubuh kita bisa terhindar dari berbagai macam masalah kesehatan yang disebabkan oleh kuman dan bakteri.
3. Baik untuk ibu hamil
Kandungan nutrisi pada kacang Almond juga sangat bagus untuk kesehatan janin wanita hamil.
Salah satu nutrisi yang penting bagi wanita hamil adalah vitamin E yang beran dalam pengembangan otak dan saraf bayi.
Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, bisa menjadikan kacang Almond ini sebagai cemilan sehat.
Selain rasanya yang enak dan lezat, nutrisi yang baik berupa vitamin E juga dapat terpenuhi.
4. Meningkatkan daya ingat
Mengonsumsi kacang Almond secara rutin ternyata dapat meningkatkan daya ingat seseorang.
Kacang Almond memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin E, magnesium, asam lemak omega 3 cukup tinggi.
Kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan otak dan mampu meningkatkan daya ingat.
Selain itu, nutrisi tersebut bisa mencegah penyakit otak seperti penyakit pikun dan Alzheimer.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan nutrisi pada kacang Almond dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Kekurangan nutrisi dapat membuat kulit wajah kusam dan kering.
Kulit wajah akan mendapatkan nutrisi dari dalam ketika rutin mengonsumsi kacang Almond.
Jika ingin mendapatkan manfaat Almond secara langsung, kita bisa memanfaatkannya dengan cara membuatnya menjadi masker.
Baca juga: Tahun Depan, KTP Warga Jakarta Akan Dicetak Ulang Usai DKI Dirubah Jadi DKJ
Namun bisa juga langsung dimakan sebagai cemilan sehari-hari, maka mampu melindungi kulit dari berbagai macam gangguan kulit seperti kulit kusam dan kering.
Kandungan nutrisi pada kacang Almond dapat melindungi jaringan kulit yang terkena sengatan matahari terutama dari paparan sinar UV pada siang hari.
6. Menjaga gula darah
Kandungan nutrisi magnesium pada kacang Almond dapat mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tubuh jadi mudah kantuk hingga diabetes.
Untuk penderita diabetes, disarankan agar mengonsumsi kacang Almond dengan cara cukup dipanggang saja.
Baca juga: Sepeda Listrik Bertenaga Seperti Motor, Begini Spesifikasi dan Harga Yadea Minio
7. Menurunkan berat badan
Kacang almond bisa dijadikan pilihan cemilan sehat bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Hal ini karena kacang almond dapat membantu perut merasa lebih cepat kenyang sehingga bisa mengurangi porsi makan.
Diet yang diperkaya almond bisa lebih membantu seorang obesitas untuk mengurangi berat badan mereka.
