HELOINDONESIA.COM - Bagi para pecinta durian, mengonsumsi buah ini adalah kesempatan yang tidak bia dilewatkan.
Buah durian memiliki aroma yang khas dan rasa dagingnya yang manis serta reksturnya lembut membuat banyak orang yang menyukainya.
Namun, mengonsumsi durian yang terlalu banyak dapat berisiko menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Baca juga: Gubernur Arinal Beri Bantuan Sembako dan Kursi Roda kepada Warga Disabilitas dan Lansia di Lamtim
Apa saja efek dari makan durian jika terlalu banyak? Berikut adalah dampak buruk dari makan durian terlalu banyak bagi kesehatan.
1. Mabuk durian
Banyak yang mengatakan durian mengandung alkohol, padahal tidak ada kandungan alkohol sama sekali dalam buah ini.
Meski begitu, durian memang bisa membuat kita "mabuk".
Ketika makan durian terlalu banyak, tubuh mendapatkan asupan gula berlebih, hal ini karena kandungan gula alami pada durian yaitu sukrosa dan fruktosa.
Gula berlebih yang tidak bisa lagi dipecah oleh tubuh akan menumpuk di usus.
Dalam usus, gula akan mengalami fermentasi dan menghasilkan banyak gas yang membuat perut kembung.
Selain perut kembung, saat mabuk durian Anda akan merasa sangat begah, perut nyeri bahkan kram.
Kondisi tersebut bisa menimbulkan kepala pusing, mual dan ingin muntah.
Baca juga: Satu Lagi Putra Waykanan Mentas, Ini Jejak Singkat Kombes Pol Hengki
2. Menyebabkan tubuh panas
Makan durian terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping, yaitu tubuh terasa panas.
Hal ini biasa terjadi jika durian dimakan secara berlebihan dan terus-menerus.
Kondisi tersebut terjadi karena kandungan sulfur dalam durian.
Riset dari dalam Food chemistry (2014) meneliti apakah sulfur dalam durian punya efek penghangat tubuh sebagaimana kandungan TRPA1 dan TRPV1 dalam bawang putih.
Hasil uji laboratorium menyimpulkan bahwa terdapat efek pemanasan tubuh dari makan durian seperti ketika makan rempah-rempah.
3. Memicu obesitas
Jika sedang melakukan program diet, sebaiknya hindari mengonsumsi durian secara berlebihan.
Kandungan kalori dan karbohidrat dalam durian sangat tinggi.
Asupan kalori berlebih yang tidak disertai pembakaran kalori yang cukup dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas.
Berat badan berlebih yang tidak terkontrol dapat memicu penyakit degeneratif, seperti stroke, Alzheimer, hingga gagal jantung.
4. Meningkatkan risiko diabetes
Untuk penderita diabetes maupun orang yang berisiko tinggi diabetes sebaiknya perlu memperhatikan banyaknya makan buah durian.
Hal ini karena, kebanyakan makan durian bisa memperparah gejala diabetes atau memicu diabetes.
Durian mengandung gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang cepat diserap oleh tubuh, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) yang terus-menerus naik bisa berujung pada diabetes.
Baca juga: Bisa Mengakibatkan Demam hingga Tubuh Lemas, Inilah Penyebab Pembengkakan Amandel
5. Bahaya makan durian bagi ibu hamil
Ibu hamil tidak dilarang untuk mengonsumsi durian, namun perlu untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsinya.
Selain itu, ibu hamil dengan kondisi diabetes gestasional perlu menghindari durian karena kandungan gulanya.
Ibu hamil di trimester ketiga perlu menghindari konsumsi durian karena bisa mengakibatkan obesitas pada janin.
