HELOINDONESIA.COM - Berjalan tanpa alas kaki memang benar itu menyehatkan, namun Anda juga perlu berhati-hati.
Jika Anda berjalan kaki di sembarang tempat juga rawan akan terjadinya ha-hal yang tak terduga seperti tertancap paku, tertancap duri dll.
Untuk itu pastika ketika Anda melakukan olahraga jalan atau lari tanpa alas kaki, lokasi itu sudah aman dari hal-hal yang tidak inginkan.
Karena risiko berjalan kaki tanpa alas juga cukup banyak, tergantung dimana Anda melakukan langkah itu.
Baca juga: 7 Manfaat Selasih untuk Kesehatan Tubuh
Di sisi lain studi kecil lainnya pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Environmental and Public Health menyimpulkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan.
Selain itu juga membantu menghilangkan stres dan bahkan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular.
Jalan kaki juga merupakan aktivitas yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan Anda dapat melakukannya dengan sepatu kets.
Namun selama Anda tidak mengalami nyeri kronis pada kaki atau membutuhkan penyangga yang disediakan oleh sepatu berjalan, tidak ada salahnya berjalan tanpa alas kaki dalam waktu terbatas, terutama di halaman belakang rumah Anda sendiri.
Berjalan tanpa alas kaki atau juga disebut dengan istilah grounding atau earthing, lalu apa manfaat bagi tubuh kita.
Jalan tanpa alas kaki memperkuat otot kaki, melatih keseimbangan, serta meningkatkan koneksi dengan alam.
Sensasi langsung dari permukaan tanah dapat mengurangi stres dan memperbaiki postur tubuh secara alami.
Manfaat grounding didasarkan pada teori bahwa kontak langsung dengan bumi mengalirkan energi negatif (elektron) ke dalam tubuh, menyelaraskan ulang medan elektromagnetik tubuh dengan medan elektromagnetik bumi.
Baca juga: Cegah Depresi dan Penyakit Jantung, Berikut 7 Manfaat Jalan Kaki Santai Setiap Hari
Studi ilmiah telah menunjukkan berbagai manfaat grounding, termasuk pengurangan peradangan, peningkatan tidur, peningkatan keseimbangan hormon, dan penurunan stres.
Terhubung dengan bumi dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan inflamasi dan penyakit kronis.
Selain itu, grounding juga dikaitkan dengan peningkatan sirkulasi darah, peningkatan energi, dan percepatan proses penyembuhan.
Baca juga: Pria India Berjalan Kaki Lebih dari 8.000 Km untuk Menunaikan Ibadah Haji
Dalam kehidupan modern di mana kita sering terpapar radiasi elektromagnetik dari perangkat elektronik dan lingkungan yang berpotensi mengganggu keseimbangan tubuh, grounding dapat menjadi cara alami untuk mengurangi dampak negatifnya.
Praktik ini juga dapat membantu meningkatkan kesadaran dan koneksi spiritual dengan alam.
Untuk melakukan grounding, setiap orang harus mengikuti instruksi yang tepat dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum memulai praktik grounding, terutama jika ada kondisi kesehatan yang sudah ada. **