HELOINDONESIA.COM - Rambut beruban tidak mengenal usia pada seseorang.
Uban rambut bisa tumbuh kapan saja karena banyak faktor.
Salah satunya ketika seseorang mengalami stres berkepanjangan.
Sebab stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
Salah satu hormon yang terpengaruh adalah kortisol, yang dikenal sebagai "hormon stres".
Baca juga: 11 Tips Foto Produk dengan HP untuk Memperlancar Bisnis Online di Rumah
Kadar kortisol yang tinggi dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut, mengakibatkan rambut rontok lebih cepat dan lebih banyak daripada biasanya.
Stres juga dapat mempengaruhi kebiasaan hidup yang dapat merusak kesehatan rambut.
Misalnya, ketika seseorang stres, mereka mungkin cenderung mengabaikan perawatan rambut, makan dengan tidak sehat, atau kurang tidur.
Semua faktor ini juga dapat menyebabkan kerusakan rambut dan mengakibatkan rambut beruban.
Baca juga: Hadapi Liga 3, SS Lampung FC Optimis
Meski demikian, rambut beruban juga bisa disebabkan karena faktor-faktor genetik, penuaan alami, perubahan hormon yang terkait dengan usia, atau kondisi medis tertentu.
Hingga saat ini, belum ditemukan formula yang pas untuk mencegah tumbuhnya uban di rambut.
Namun ada beberapa ada beberapa langkah untuk merawat rambut dan menjaga kesehatannya.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko rambut beruban:
Pertama, mengelola stres.
Stres kronis dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk yang terkait dengan pertumbuhan rambut.
Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau menjalankan hobi yang menyenangkan.
Kedua, menerapkan pola makan sehat.
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral dapat mendukung kesehatan rambut.
Pastikan asupan makanan yang mencakup protein, vitamin A, C, E, Biotin, Zink, dan zat besi.
Baca juga: Sidang Kedua, JPU Hadirkan 6 Saksi Kasus Ketua RT Wawan
Ketiga, hindari perlakuan yang keras pada rambut.
Hindari penggunaan alat pemanas seperti pengering rambut, catokan, atau catokan rambut terlalu sering.
Batasi penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut atau bahan pengatur rambut yang keras.
Keempat, rutin mencuci rambut dengan sampo yang cocok untuk jenis rambut.
Baca juga: Diduga Konsleting Listrik Kebakaran Terjadi di Pasar Gringging Kediri
Hindari penggunaan sampo yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak rambut.
Gunakan kondisioner yang lembut untuk menjaga kelembapan rambut.
