HELOINDONESIA.COM - Tumit memiliki fungsi yang sangat penting dalam sistem gerak dan keseimbangan tubuh, bagian di telapak kaki.
Tumit menjadi bagian utama dari kaki yang bisa menahan berat tubuh saat berdiri, berjalan, dan berlari.
Tulang tumit (calcaneus) adalah tulang terbesar di kaki yang berfungsi untuk mendukung distribusi berat tubuh ke seluruh kaki.
Saat berjalan atau berlari, tumit berfungsi sebagai penyerap benturan pertama ketika kaki menyentuh tanah.
Tumit membantu melindungi sendi-sendi lain, seperti pergelangan kaki, lutut, dan pinggul, dari tekanan berlebih dan ancaman cidera.
Baca juga: Mengenal Keutamaan Sholat di Masjidil Haram: Pahala Berlipat Ganda
Tumit juga berperan dalam menjaga stabilitas dan keseimbangan tubuh, terutama saat berdiri, berjalan, atau berlari di berbagai permukaan.
Posisi tumit menentukan bagaimana tubuh menyesuaikan keseimbangannya.
Saat melangkah, tumit menyentuh tanah terlebih dahulu, kemudian gerakan berpindah ke bagian depan kaki untuk melangkah maju.
Tumit juga berperan dalam menjaga integritas lengkungan kaki. Sehingga membantu mengurangi tekanan yang diterima bagian depan kaki dan mencegah kondisi seperti kaki datar (flat feet).
Fungsi-fungsi ini menunjukkan betapa pentingnya tumit dalam mendukung aktivitas sehari-hari dan menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal.
Baca juga: Resmi Dilantik Menteri ESDM, Bahlil Fokus Peningkatan Lifting Migas
Pijatan di tumit memiliki sejumlah manfaat, terutama karena tumit adalah bagian penting dari kaki yang menahan berat tubuh dan terhubung dengan banyak titik refleksi penting.
Manfaat pijatan di bagian tumit ini tidak hanya fisik, tapi juga bisa memberikan perasaan rileks secara mental.
Berikut beberapa manfaat dari pijatan di tumit:
Pertama, meredakan nyeri dan ketegangan otot.
Pijatan di bagian tumit dapat membantu meredakan nyeri akibat ketegangan otot di sekitar tumit, terutama bagi orang yang berdiri atau berjalan dalam waktu lama.
Kedua, meningkatkan sirkulasi darah.
Pijatan ini dapat meningkatkan aliran darah ke area tumit dan kaki, yang bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kesehatan jaringan otot dan sendi.
Baca juga: Manfaat Body Massage dengan Teknik Stretching Swedish Massage
Ketiga, mengurangi gejala plantar fasciitis.
Plantar fasciitis adalah kondisi yang menyebabkan nyeri di bagian bawah tumit.
Pijatan di tumit dapat membantu melepaskan ketegangan pada jaringan plantar fascia, mengurangi nyeri, dan mempercepat penyembuhan.
Keempat, mengurangi stres dan kelelahan.
Pijatan di tumit dapat memberikan efek relaksasi, yang bermanfaat untuk mengurangi stres dan kelelahan, terutama setelah aktivitas berat atau olahraga.
Baca juga: Sering Lemas dan Mengantuk Terus Menerus? Ini Ternyata Penyebabnya!
Kelima, meningkatkan keseimbangan dan postur.
Dengan merilekskan otot-otot di sekitar tumit dan memperbaiki sirkulasi, pijatan ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan postur secara keseluruhan.
Keenam, memiliki fungsi fefleksiologi.
Dalam terapi refleksi, tumit dipercaya memiliki titik-titik yang terhubung dengan organ internal. Pijatan pada area ini bisa merangsang penyembuhan dan keseimbangan energi dalam tubuh.
